viernes, 22 de julio de 2016

Ensaladilla de pasta

Ensaladilla de pasta (1/2)
Cals: 285kcal | Grasa: 5,27g | Carbh: 46,30g | Prot: 14,41g

Receta muy sencilla y exquisita para estos calores de verano

jueves, 21 de julio de 2016

Bizcocho de anís y canela con salvados y ¡¡ al microondas!!!

Bizcocho de anis y canela con salvados y harina (1/5)
Cals: 165kcal | Grasa: 2,12g | Carbh: 26,02g | Prot: 10,67g

Este bizcocho lo he ideado sobre la marcha, no tiene grasa, y le he añadido salvados para la gente que tenga problemas de estreñimiento, además esta muy muy bueno...

viernes, 8 de julio de 2016

Garbanzos con arroz y comino express

Garbanzos con arroz y comino (1/4)
Cals: 200kcal | Grasa: 4,74g | Carbh: 30,78g | Prot: 6,79g

Receta que he inventado sobre la marcha, no tiene ningún misterio, es fácil de hacer, y aunque sea verano, me sigue apeteciendo platos de cuchara, y sirve como plato único ya que la proteina del garbanzo junto al arroz la hace muy completa y además lleva verduras, muy recomendable

jueves, 7 de julio de 2016

Ensalada templada de canónigos con bacon de pavo


Ensalada de canonigos y bacon de pavo (pendiente)
Cals: 200kcal | Grasa: 7,83g | Carbh: 22,82g | Prot: 10,40g

He visto ensaladas parecidas y he querido crear esta, la verdad que esta muy buena, y es algo diferente ideal para una noche que no sepas que cenar ya que contiene todos los nutrientes necesarios

lunes, 4 de julio de 2016

6 Recetas light con calabacín ¡¡ verdura de temporada!!


Esta verdura rica en fibra es prima de la calabaza y es originaria de América, la podemos encontrar de varias formas y tamaños.

sábado, 2 de julio de 2016

Ensalada de arroz salvaje


Ensalada de arroz salvaje (1/2)
Cals: 359kcal | Grasa: 11,20g | Carbh: 47,56g | Prot: 17,77g


El arroz salvaje es ideal para comer en ensalada, solo que tarda un poco más en cocer y quedar blando, lo venden en cualquier supermercado.
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