lunes, 9 de febrero de 2015

Gambones al ajillo en estuche para microondas


Valor nutricional por 150 gr
Grasa  Net C   Prot       Cals
2,57   1,35      30,21     158

Sencilla receta para disfrutar de unos gambones hechos al microondas en nada de tiempo, a mi personalmente me gustan más a la plancha, pero de esta manera saben mucho más a mar y pescado, hay a quien le gusta más, todo es probar.


Ingredientes para 1
  • 150 gr de gambones 
  • 2 ajos
  • perejil
  • 5 gr aceite rociado con spray
  • Limón
Preparación
  1. Poner el gambon en el recipiente para cocer al vapor o bien poner en uno de cristal y tapar con papel film apto para microondas junto con el ajo picado, el perejil y un poco de aceite en spray
  2. Cocemos en el microondas 3 ó 4  minutos a 750w
  3. Agregamos zumo de limón y servimos.
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